Що допомагає жінці відчувати себе впевненою? Знання, підтримка, ресурси для відновлення – саме про це був наш тренінг.

Говорили про важливе

Юристка та спеціалістка з протидії ГЗН допомогли розібратися з ознаками різних видів насильства. Учасниці добре ідентифікували їх, але для багатьох відкриттям стало те, скільки існує сервісів допомоги. Тепер учасниці знають, куди звернутися у складних ситуаціях.

Знаходили світло в пам’яті

Під час вправи «Мій кращий спогад на фото» згадували моменти радості, ділилися ними та усвідомлювали: такі спогади – це ресурс, що підтримує нас навіть у найскладніші часи.

Вчилися турбуватися про себе

Разом із психологинею освоювали вправи для релаксації та самовідновлення – прості, але дієві техніки, які допомагають заспокоїти розум і тіло.

Малювали, медитували, відкривали себе

Арт-терапія – це не просто фарби та папір. Це можливість через кольори, лінії та образи змінювати думки, заспокоювати емоції та відкривати нові горизонти.

Ось декілька відгуків від учасниць:

«Рідко малюю, тільки на таких заходах, а цей метод мені дуже сподобався!»

«Раніше жінка не мала стільки підтримки. Добре, що зараз є такі зустрічі!»

«Дуже важливою була інформація від юристки про місце проживання дитини при розлученні. Тепер знаю, куди звернутися».

Кожна зустріч – це не просто навчання, а справжній простір для підтримки, розуміння та відновлення. Дякуємо всім, хто був поруч! Разом ми сильніші.

Цей матеріал повністю або частково фінансується Швецією та Фондом «Kvinna till Kvinna», що не обов’язково збігається з думками, висловленими в ньому. Відповідальність за зміст несе тільки автор.