«Коли серед щоденних викликів, невизначеності, ти опиняєшся у колі людей, які вислухають, підтримають, можливо, поділяться своїм досвідом, як допомогти собі, стає набагато легше. Бо приходить розуміння, що ти не одна, і можливо подолати багато чого, якщо є бажання», – говорить Надія*, учасниця «Жіночого кола» у Барвінківській громаді.

На заході наші фахівчині ділилися інформацією про стрес та важливість позитивного мислення. Бо наші думки залежать від того, на чому ми фокусуємось у повсякденному житті. Багато уваги приділили психологічній самодопомозі. Для того, щоб ефективно справлятися зі стресовими станами, жінки опановували практики заземлення та дихальні вправи.

«Я завжди відчуваю легкість і маю гарний настрій після таких зустрічей. Це мене заряджає енергією на довгий час», – поділилася враженнями Людмила *, учасниця заходу.

*-імена змінено.

Захід організовано за підтримки IOM UkraineIOM UkraineМіжнародної організації з міграції (МОМ)