В сучасному світі пошук роботи може бути викликом, особливо в

умовах війни. Це може призвести до стресу та незручностей для багатьох

людей. Однак, важливо пам`ятати, що стрес можна подолати та ефективно

керувати ним. В рамках цього контексту психолог Станіслава Валевська

провела онлайн тренінг для фахівців Центрів зайнятості на тему «6 кроків

підкорення стресу під час пошуку роботи». Онлайн формат дозволив

залучити учасників з різних регіонів та забезпечити їм зручність та

доступність.

Під час тренінгу психолог Станіслава представила 6 кроків, які

допомагають підкорити стрес під час пошуку роботи:

1. Учасники тренінгу були навчені розпізнавати свої емоції та фізичні

ознаки стресу. Це допомогло їм зрозуміти, які ситуації спричиняють

стрес, і розробити стратегії для його подолання.

2. Які є інструменти для ефективного планування пошуку роботи,

встановлення цілей та приорітетів.

3. Учасники вивчили техніки ефективного управління своїм часом, що

допомогло їм підтримувати баланс між пошуком роботи, особистим

життям та іншими зобов'язаннями.

4. Важливим аспектом було наголошено на ролі підтримки від родини,

друзів та колег. Учасники отримали поради щодо залучення підтримки

та взаємодії з іншими людьми, які також переживають процес пошуку

роботи.

5. Учасники були навчені методикам розслаблення та стрес-

менеджменту, таким як дихальні вправи, медитація та йога. Ці техніки

допомагають заспокоїти розум та тіло під час стресових ситуацій.

6. Важливою частиною тренінгу було значення позитивного менталітету

та самомотивації. Учасники були навчені перетворювати негативні

думки на позитивні, шукати можливості в складних ситуаціях та вірити

в свої сили.

Зараз робота проєкту «Антикризовий транзитний хаб для критично

вразливих категорій внутрішньо переміщених осіб із Донецької області

«Затишок» реалізується БО БФ «Слов'янське серце» за сприяння Програми

розвитку Організації Об'єднаних Націй (ПРООН) в Україні за фінансової

підтримки Уряду Данії, наданої у межах Програми ООН із відновлення та

розбудови миру. Хаб було створено спільними зусиллями БО БФ

«Слов’янське серце» та ГО «М.АРТ.ІН-клуб» за сприяння ПРООН в Україні та

Фонду ООН у галузі народонаселення (UNFPA).